ゆっくり運動を続けていって欲しい

１００キロ近く体重があっただんなさんが 約１年半コツコツ頑張って３０キロのダイエットに成功しました。 痩せだしてみて初めてわかったのですが、どうも骨が太く広い方だったので 内蔵が膨らんで太りやすかったのかも？と１人で思ったりしていました。 サイクリングや筋トレを基本にして大盛りを減らして気持ちを切り替えただけで こんなに変化があるとは本人も思わず、最近は浮き彫りになってくる筋肉に 喜びを隠せないでいるようです。 懸垂も初めは１回程度が今は１０回は出来るようになり身長と手足のバランスに コンプレックスを感じていましたが、今は身体の変化に達成感を覚えているようで タバコは相変わらず吸っているのでこのままゆっくり運動を続けていって欲しいです。